Čeprav lahko veliko dejavnikov vpliva na to, kako se žoga premika, je nastajajoča hitra žoga podobna običajni hitri žogi s štirimi šivi glede na način prijema, vrženja in kako se premika navzgor. Prav močan povratni vrtljaj zmede odbijalce, da ne pomislijo na novo žogo, ki se vrti navzgor. Ukrivljene žoge občutijo popolno razliko med vsemi vrstami naklonov za softball, ki so vključene v to naložbo (nekateri nišni napredni meti, kot je nizka krivulja, dajejo več poti). Kombinacija gibanja in manjšega pospeška daje odbijalcem ravnovesje.
Spinrise časi izplačil – Sledite nam!
Za mnoge, ki mečejo z večjo hitrostjo, lahko kupite udarce, ki jih zamrznete. Podobno kot se roka začne premikati za zadnjico novega odbijalca, novi odbijalec "udari" s svojo desno roko, ko pritiskate na osnovno ročico, da se zadrži. Ta vrsta zelo zgodnjih, najbolje plačanih osnovnih rok ("premikajočih se") avtomehanikov potisne novo cev navzgor, naprej in nato nekoliko navzdol, ko cev pride v območje novega udarca. Napravo usmerite na ali tik pod vrh udarnega območja.
Ali se rast baseballa v softballu resnično izjemno stopnjuje?
Omeniti velja še en del enačbe svežega zasuka, in sicer žogico za golf. Žogica za golf, ki jo uporabljate, bo močno vplivala na to, koliko zasuka ima žogica. Poceni žogica za baseball s trdo zaščito se na videz ne bo zvila, medtem ko se žogica iz gladkega zaščitnega materiala bolj kot kdaj koli prej vrti. Če se boste izognili vrtenju v smeri vrtenja, se lahko naučite več povratnega vrtenja na svojih wedge žogicah za dodatno moč zaustavljanja.
Zahteva moč rok in prstov zaradi prebijajočega meta, ki se izobražuje pozneje kot prejšnji meti. Dvošivni meti omogočajo dober prodor, sprednji del roke pa vodi do površja, sicer se žogice premaknejo in lahko zgrešite – zato je idealna izbira zaradi uporabe zunanjega naklona. Kljub temu bi morali uporabiti dvošivni hitri meti, da se premaknete naprej, sicer se prikradete nazaj, ko zaostajate za številčno podajo. Danes preprosto začnite vrteti žogico za golf – vrzite jo nekajkrat in jo nato ujemite.
Najnovejšega odbijalca prosite, naj uporabi podobno smer gibanja kot Spinrise časi izplačil pri visoki hitri žogi (+3 do +7 kot napada), vendar naj cilja na projicirano (vunneled) usmeritev žoge navzgor. S to strategijo se novi odbijalec ne premika v curku žoge. Namesto tega je najnovejša gorska pot navzgor, prav tako sod, kar na koncu zmanjša možnost napake pri njunem presečišču – čas mora biti natančen in pravokoten znotraj žogice. Blokirajte 50 zamahov, da dosežete ciljno točko – od žoge, ki se premika čez območje.
Metajte žogico naprej in nazaj, dokler se ne počutite udobno z načinom vrtenja nazaj, da naredite potrebne spremembe. Dvignite roke in usmerite smerno palico navzgor, ko vržete žogico v zrak. Ustvarjanje dobrega dviga žogice z odličnim povratnim vrtenjem je zelo težko. Posledično se bo žogica pogosto rahlo vrtela v zraku. Oznaka ali mreža vaše žogice v zraku pomeni pravilno zavrteno dvignjeno žogico. Obrnite se Obrnite se – Zunanji proces Osredotočite se na razvoj zamaha odbijalca (kliknite tukaj za definicije različnih načinov za pozornost med vadbo in igro).
- Če gre za psihološke informacije, igralne pristope, tehnološke pouke ali kako drugače svetovanje na področju znanja – poskrbeli smo za vašo varnost.
- V tem članku vam bomo predstavili pomembne točke ekskluzivnega video tečaja, ki sem ga predstavil, in ki Jennie uvajajo v učenje umetnosti novega riseballa.
- Ni vsak metalec dobro umeščen na vsako vrsto naklona.
- Najnovejša posledica tega bi morale biti roke, ki kažejo navzgor.
- Pretirano igranje z ranami – Prekomerno metanje ali preprosto pretirano ponavljanje poti lahko pri metalcih povzroči poškodbe ramenskega sklepa ali rotatorne manšete.
Prepričan sem, da tega ne boste spravili v goro, da bi se potapljali namesto drug drugega. Kar lahko ocenite, je način, ki lahko ali pa tudi ne zavede novega odbijalca, vendar je to v redu, ko odraščate kot metalec. Nepravilen naklon se v softballu zgodi, ko metalci igrajo s fizičnimi dejanji, ki niso v skladu s pravili njihove lige. Nekateri pogosti nezakoniti gibi so skoki po tleh, ponovna zasaditev, odmik od metanja, izguba stika s svežo gumo in premikanje gumo namesto razbitega poda. Če želite vreči žogo, uporabite štiri- ali dvo-šivni prijem s prsti na šivih ali pa jih držite, da ustvarite potreben zasuk.
Z leti si boste ustvarili nove mišične spomine za izvajanje zanesljivih in zaupanja vrednih metov, zaradi česar bodo odbijalci zelo težko opazni. Hitre žoge so meti z visoko hitrostjo, ki se običajno mečejo s hitrostjo, ki jo potrebujete, sicer je to približno hitrost hitre žoge metalca. V ženskem univerzitetnem vrhu se hitre žoge običajno mečejo s hitrostjo od 60 do 70 mph (112 km/h), pri čemer lahko najboljši metalci dosežejo hitrosti, ki presegajo 70 mph (112 km/h).
Tudi če imate izjemno dobre udarjalske sposobnosti in imate vsak dan veliko osebja, ne boste izboljšali, temveč izostrili njihove izkušnje z zaznavanjem. Zaznavanje naklona ni le uporabno, ampak je nujno za vadbo v elitni softball ligi. Nogometni znanstveniki so se izkazali za enega od športnikov, ki zlahka izvajajo balistične gibe zaradi ponavljajoče se stopnje, ne zato, ker imajo same po sebi manjše reakcije. V tej knjigi boste izvedeli, kaj poskušate z zaznavanjem naklona in kako vam bo razvoj vrhunske izkušnje z zaznavanjem naklona prinesel prednost na odbijalskem polju.
Podkvasti oprijem ali oprijem hitre žoge z dvema šivoma
Edina razlika je v načinu, kako metalci spustijo novo žogo. Namesto da bi z notranjo stranjo zapestja usmerili na lovilca, metalci z zunanjo stranjo zapestja usmerijo žogo proti lovilcu in žogo lahko zavrtite. Ko metalci, ki se dvigajo in se soočajo z dobrim metalcem z odlično žogo, ki ima odličen riseball, so vedno na drugem mestu. To pomeni, da tudi če je ne postavite, vam bo pridobitev riseballa na seznamu žog pomagala, da boste imeli več odbijalcev. Predstavljajte si, da ste obtičali pri podajanju riseballa in ste lahko dobili informacije iz udobja Jennie Finch. Ali pa igra, ki razkriva, pomeni, da imate eno od najboljših odbijalcev v vrhunskem softballu, Amando Lorenz.
Izvajanje smernih metov, ki imajo pravo smer, kar vodi do očitnih, poznih razpok, vam vzame veliko časa in truda, da jih ustvarite. Ko ustvarjate nove mete, skrbite za osnove, da zagotovite nadzor nad vsem svojim arzenalom. Še pomembneje je, da se med učenjem igralcev osredotočite na logistiko na koncu meta. Linija prednosti je namišljena linija, ki jo morate metati, gumirana neposredno na ploščo. Roke držite pred telesom, kjer mečete žogico. Naučite se presenetiti nasprotne odbijalce z žogico, ki kljubuje gravitaciji.
Nadaljujte z podajanjem žoge naprej in nazaj za metalca nasproti vas, da izvedete svoj backspin. Nato podajte žogo naprej le igralcu nasproti vas, pri čemer si prizadevajte doseči čim več backspin-a. Z uporabo prijema, koraka, položaja, izstrelitve in zamaha lahko resnično izvedete upswing žoge, saj upoštevate pravilne tehnike. Cilj – Izboljšati učinkovitost, ko se soočate z metalci, ki mečejo največ žog gor. Preden se lotite vaj za upswing žoge, je priporočljivo, da si ogledate naš osnovni članek (kliknite miško na Osnove, da se pokažete v Upswing Baseball).
